Как сделать полезные вещи для дома своими руками, ваша семья будет довальна
Знали ли вы, что примерно четверть калорий, которые человек ежедневно потребляет, приходится именно на перекусы? Казалось бы, всего лишь одно печенье после завтрака, шоколадный батончик с кофе на работе, маленькая пачка чипсов за просмотром фильма… А в результате получается, что всевозможные снеки не только составляют существенную часть нашего рациона, но и негативно влияют на самочувствие и продуктивность в течение всего дня. К счастью, для перекусов есть и более здоровая альтернатива — натуральные снеки, которые вы можете легко приготовить дома и взять с собой. Зачем это нужно? Вот несколько преимуществ:. Только полезные ингредиенты.
.jpg "Что должно быть в составе ПП-блинов?")
Идеальный завтрак: вкус+польза
У питания, богатого фруктами и овощами, огромные преимущества, в первую очередь — это поддержание общего состояния здоровья организма и снижение риска многих хронических заболеваний, что научно доказано. Нам кажется, что несение изменений в привычный рацион — сложный и длительный процесс. Однако вместо того, чтобы кардинально менять питание, стоит начать всего лишь с нескольких маленьких изменений. В этой статье мы рассматриваем 25 небольших, но важных перемен в рационе, которые позволят сделать его более полезным и здоровым. Помните, что не нужно делать все и сразу — вводите изменения постепенно, и с течением времени вас порадует результат. Темп употребления пищи оказывает влияние не только на количество съеденного, но и на вероятность набора лишнего веса.
Как приготовить полезные блины на Масленицу? Из чего сделать ПП-блины? Рецепт
Здоровье и долголетие — то, к чему мы стремимся сами и чего желаем своим близким. Одними из важнейших факторов для сохранения здоровья, улучшения качества жизни и ее продления являются здоровое питание и здоровый образ жизни. Сегодня предлагаем поговорить о том, каких принципов стоит придерживаться, чтобы эти понятия прочно вошли в нашу жизнь и при этом не отягощали ее непосильными ограничениями.
