Рецепты для беременных и кормящих мам
Но вот когда я уже родила своего долгожданного первенца, как и все молодые мамы очень беспокоилась о его здоровье. Ведь такое маленькое создание требует особого ухода. То, что ребенка нужно кормить грудью — это само собой, а вот как правильно питаться, чтобы молоко было качественным и в достаточном количестве. Очень страшно было навредить малышу. Опыта у меня не было никакого, мама тоже ничего не помнила, все таки 25 лет прошло с тех пор, как она кормила грудью.
Начиная с роддома, женщина вынуждена думать о том, что можно есть, а что нельзя, потому что некоторые продукты могут вызвать у малыша колики или аллергию. С питанием кормящей мамы связано множество мифов и заблуждений. Из страха навредить ребенку одни женщины начинают питаться одной гречкой и во всем себе отказывают.
| 183 | Нам вторая неделька, пытаюсь освоить мультиварку, чтобы готовить себе. | |
| 91 | Автор: Гульнара , Читатель и автор Food. | |
| 13 | Всем известно, что кормящие женщины должны с особым вниманием относится к своему повседневному рациону, так как ребенок получает все питательные вещества из материнского молока и некоторые продукты могут серьезно навредить: вызвать аллергические реакции, колики и нарушения пищеварения. | |
| 214 | Телефон или почта. Рецепты для кормящих мам Мамочки, присоединяйтесь к нам! | |
| 399 | Даже самые ответственные будущие мамы иногда нарушают правила питания для беременных. |
Кормящая мать должна хорошо питаться. Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов. Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню. Мы подобрали несколько рецептов, которые станут хорошим подспорьем в организации правильного, полноценного, а главное, вкусного питания. Оно поможет в накоплении нужных сил и поддержании здоровья.
