Баня и алкоголь
Нужно вымыться под душем и насухо обтереться. Отлично, если сделаете ножную ванну. Основная задача — удалить любую помеху для потоотделения.
Посещение бани или сауны вызывает избыточное потоотделение, а значит, каждый любитель легкого пара теряет много жидкости, которую необходимо восполнять. Но что лучше для этого подойдет: вода, чай, квас, либо что-то другое? Вопрос о том, что можно пить в бане, всегда актуален, ведь правильно выстроенный питьевой режим позволяет организму быстрее избавляться от вредных веществ. Недаром существуют традиции, связанные с полезными напитками во время банных процедур. Прежде всего, важно запомнить: непосредственно во время парения нежелательно пить что-либо кроме обычной или минеральной негазированной воды.
Стоит ли и можно ли брать телефон в сауну?
Сауна — приятное и полезное времяпрепровождение не только для мужчин, но и для женщин. Здесь можно расслабиться, нормализовать общее самочувствие и даже похудеть. Эффект от двадцатиминутного сидения в сауне в среднем два раза в неделю , может способствовать улучшению обмена веществ и снижению веса. Однако стоит помнить, что для похудения наиболее важным является отрицательный баланс калорий и физическая активность. Тем не менее, сауна — очень хорошее дополнение к правильному рациону. И очень приятное.
