Спортивные тренажеры своими руками
Блочные тренажеры — это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы. Практическая любая представительница прекрасного пола негативно относится к свободным весам гантели , блины и снарядам грифам, штангам , считая, что такой инвентарь подходит исключительно мужчинам. Направлен на проработку мышц передней квадрицепс — при разгибании сидя 1 и задней — при сгибании лежа 2 , поверхности бедер.
Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок. Например, в силовой зоне можно заниматься на тренажерах, которые задействуют только конкретные группы мышц. Расскажем, как устроен спортивный зал и чем будут полезны разные тренажеры. Подберите подходящую одежду.
Стойки из профтрубы 60х60 мм, перекладина 80х80 мм. Вес грузов на каждой стойке примерно 64 кг. На металлобазе заказал листы стали толщиной 8 и 10 мм с таким расчетом, чтобы груз весил 5 кг. В итоге получилось где-то 4,6 кг. И трос уже запасован.
